چکار کنیم تا دیگر یک فرد ناموفق نباشیم؟

هیچ کسی دوست ندارد ناموفق و بازنده باشد. خوشبختانه با صرف کمی زمان و انرژی می توانید دیگر بدبیاری نداشته باشید. فرقی نمی کند چه کسی هستید، می توانید زندگی خود را به سادگی یک تصمیم گیری تغییر دهید. اجازه ندهید کسی به شما بگوید که یک بازنده هستید، به جای آن، کوچکی آن ها را نادیده بگیرید و برای بهتر بودن و شاد بودن تا حدی که می توانید تلاش کنید. اگر احساس می کنید همیشه بدشانس هستید، توصیه های زیر به شما کمک می کند زندگی خود را کاملاً تغییر دهید:

مسئولیت زندگی خود را بپذیرید

۱ برای خود ارزش قائل شوید. اگر قرار است تنها یک کار برای بهبود وضعیت خود انجام دهید، این کار را امتحان کنید. وقتی کسی صادقانه به خود ارزش می دهد و احترام می گذارد، بدیهی است که همه اطرافیان او نیز به او ارزش می دهند. چنین فردی ممکن است فرد پر از شور و هیجان نباشد، اما حس ارزش به خود و اعتمادبه نفس از او متساطع می شود و دیگران به وضوح متوجه می شوند که این فرد خود را یک انسان بازنده و ناموفق نمی داند. این کار را با فکر کردن به همه چیزهای خوب و باارزش خود انجام دهید. کارهایی که در انجام آن ها خوب هستید، چیزهایی که از آن ها لذت می برید، و به همین روال. دانستن این که شما استعدادها و توانایی های منحصر به فردی دارید، باعث می شود دوست داشتن خود برایتان بسیار راحت تر شده، و توجه کردن به افرادی که سعی دارند شما را ناامید و دلسرد کنند بسیار سخت تر می شود.


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط بابکی در چهارشنبه دهم دی 1393 و ساعت |

چگونه چالش ها را حرفه ای مدیریت کنیم؟

در سال ۲۰۱۲، در حالی به عنوان مدیرعامل اجرایی شرکت سانوفی (Sanofi) کانادا انتخاب شدم که این سازمان بهداشتی و درمانی در آستانه ایجاد تحولات عظیم سازمانی بود.

نه تنها قرار بود صدها کارمند این شرکت به مرکزی جدید منتقل شوند که این به خودی خود، در بهترین زمان ممکن نیز چالش برانگیز است، بلکه باید خود را برای کار در یک محیط کاری پلان آزاد (open plan) آماده می کردند که در تاریخ این شرکت، تجربه جدیدی بود (پلان آزاد محیطی کاملا باز و بدون مرزبندی است که در آن همه کارکنان یک شرکت در کنار یکدیگر کار می کنند، برخلاف ساختمان های اداری سنتی که بسته و محدود به دیوارها و اتاق های متعدد هستند. حامیان سبک پلان آزاد معتقدند که این سبک معماری، خلاقیت و حس رقابت کارکنان را افزایش می دهد).

نقل مکان به اداره ای مطابق تکنولوژی روز، در فضایی که همه کارکنان به جای آنکه در اتاق هایشان مشغول به کار باشند، در کنار یکدیگر و در فضایی کاملا مشترک کار کنند، نیازمند ایجاد تحولی در «فرهنگ کاری» کارکنان بود. بسیاری از کارکنان ارشد ما سالیان سال در محیط های بسته فعالیت کرده بودند.


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط بابکی در چهارشنبه دهم دی 1393 و ساعت |

صاحب واتس آپ چگونه میلیاردر شد؟

ماجرای جان کوم و واتس آپ شاید از وسط سطرهای قصه های پریان بیرون آمده باشد؛ پسری یتیم که از اوج فقر و سختی، دنیا را تغییر داد و میلیاردر شد.

دو دهه پیش در اوکراین خبری از جنگ و شورش نبود. چیزهایی که انسان های بی گناهی را به کام مرگ کشید و آرزوهای کودکان زیادی را تبدیل به خاکستر کرد ولی همان زمان هم همه چیز خوب و شیرین نبود.

فقر، بیکاری، تورم و محدودیت های فزاینده اجتماعی، جایی برای خوش بینی نمی گذاشت. در چنین شرایطی مهاجرت و رفتن به سرزمین های دور دست غربی، تنها راه نجات به نظر می رسید.

خانواده های بسیاری با همین بهانه متلاشی شدند و تغییرات بزرگی در بافت جامعه اوکراین اتفاق افتاد؛ تغییراتی که ریشه شورش های کنونی این کشور را هم می توان در آنها سراغ گرفت. کودکی ها و معصومیت ها هم توان مقاومت در برابر این موج را نداشتند. طوفان اتفاقات همه را در خود می کشید و به دوردست ها پرتاب می کرد.


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط بابکی در چهارشنبه دوازدهم آذر 1393 و ساعت |

جف بزوس؛ آخرین بازمانده نسل مدیران طلایی

رسیدن به ۳۰ سالگی برای عده زیادی، نمادی از رسیدن به ثبات و محافظه کارتر شدن است. دیگر کمتر کسی از ۳۰ سالگی به بعد، علاقه ای به تصمیم های جنجالی و بزرگ دارد؛ اما جف بزوس اینگونه نبود. او وضعیت شغلی رضایت بخشی در منهتن نیویورک داشت. تجربه کار در وال استریت و تحصیل در کالج برینستون را همه ضمیمه کارهایش کرده بود اما خواندن یک مقاله برای همیشه سرنوشت او و دنیای اینترنت را عوض کرد.

جف بزوس متوجه شد که دنیای وب در اوایل دهه ۹۰، هر سال ۲۳۰۰ درصد رشد می کند. برای یک تحلیلگر برجسته در وال استریت، مسلم شده بود که توفانی در پیش است. بزوس هم سهمش را از این دنیای جدید می خواست.

۳۰ ژوئن ۱۹۹۴ از کارش کناره گیری کرد. ۵ روز بعد با ماشین از نیویورک به سیاتل رفت تا کسب و کار جدیدش را آغاز کند؛ بزرگترین خرده فروشی آنلاین دنیا: آمازون!

وقتی که او با رشد انفجاری دنیای اینترنت مواجه شد، تصمیمش را بسیار سریع گرفت. با مدیرعامل شرکتش در پارک مرکزی نیویورک قدم زد و ایده هایش را با او در میان گذاشت اما رییس محافظه کارتر از این حرف ها بود. شغل و درآمد تضمین شده در وال استریت برایش اولویت بالاتری داشت ولی جف بزوس ناامید نشد.


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط بابکی در چهارشنبه دوازدهم آذر 1393 و ساعت |
آموزش نرم افزار msp

قبلا یک فایل آموزش msp گذاشته بودم که ظاهرا فایلش خراب شده.

بنابه درخواست دوستان این آموزش را دوباره برای دانلود می گذارم.

دانلود 1 microsoft-project.pdf

دانلود 2 www.irpdf.com(3776).pdf


+ نوشته شده توسط بابکی در دوشنبه دوازدهم آبان 1393 و ساعت |

قوانین طلایی در مذاکره

قبل از هر چیز به خاطر داشته باشیم که هیچ قانون مطلقی در مذاکره وجود ندارد. به عبارتی باید به یاد داشته باشیم که تمام قوانین مذاکره، قوانین «مرتبه دو» هستند. به معنای اینکه مطلق نیستند اما در مجموع رعایت آنها منافع بسیار بیشتری را در مقایسه با ضررها و هزینه های احتمالی ایجاد می کند. در ادامه تعدادی از این قوانین را مرور می کنیم.

مواجهه با دروغ در مذاکره؛ از جمله قوانین توصیه شده در مذاکره این است که اگر کسی در مذاکره به شما دروغ گفت و شما متوجه شدید که او دروغ می گوید، نباید این مساله را مطرح کنید. به عبارتی، ما اصلا حق نداریم طرف مقابلمان را ضایع کنیم. چرا که در مذاکره، طرف مقابل یا همکار من است یا دوست یا یکی از اعضای خانواده من. باید به یاد داشته باشیم که به هر حال، می خواهم رابطه ام را با این فرد ادامه بدهم و اگر بخواهم دروغش را به رویش بیاورم، برای خودم نامطلوب خواهد بود چرا که حرمت ها از بین می رود و دیگر به سختی می توان رابطه را ادامه داد.


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط بابکی در جمعه هجدهم مهر 1393 و ساعت |

نمی توانید از حقوق خودتان دفاع کنید؟

جرأت ورزی یا همان قاطعیت، که گاه با عنوان مهارت «نه گفتن» از آن یاد می شود، توانایی ابراز خود و احقاق حقوق خود، بدون تجاوز به حقوق دیگران است. جرأت مندی امکان دستیابی به روابط صادقانه را افزایش می دهد و به شما کمک می کند تا با بیان افکار و احساسات خویش به شیوه مستقیم و مناسب، درباره خودتان احساس بهترین داشته و بر موقعیت های روزمره، تسلط بیشتری پیدا کنید.

به طور کلی می توان گفت رفتار جرأت مندانه شامل: بیان جرأت مندانه احساسات مثبت و منفی؛ رد جرأت مندانه خواسته های نابجای دیگران و مقاومت در برابر آنها؛ و ابراز درخواست های جرأت مندانه از دیگران می باشد.

داشتن این مهارت همچنین در برخورد مناسب با مخالفت دیگران، جلوگیری از اعتراض های پرخاشگرانه نابجا، بیان تقاضاهای معقول از دیگران و اعلام موضع خود در تصمیم گیری های جمعی (حتی اگر تنها مخالف جمع باشید) مفید است.


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط بابکی در جمعه هجدهم مهر 1393 و ساعت |

چه کنیم با این باهوش های درس نخوان؟

همه ساله تعداد قابل توجهی از کودکان دارای هوش متوسط و حتی بالا از نظر انجام تکالیف مدرسه دچار ضعف بوده و حتی مردود می شوند.

به دلیل وجود درک افزاینده از اهمیت تعلیم و تربیت در پیشرفت آینده و حفظ جامعه هم مردم و هم اولیاء مدارس در مورد چنین شکست های تحصیلی دچار دلواپسی و نگرانی می شوند در سراسر گیتی برنامه های تحقیقاتی مفصلی صورت می گیرد.

از سوی دیگر اخیراً فشاری کلی و عمومی بر مدارس وارد آمده که همه شاگردان را برای تحصیلات دانشگاهی آماده سازند اعم از آنکه آنان تناسبی برای این طرح داشته یا نداشته باشند. در نتیجه این خطر پیش آمده است که فشارهای تعلیماتی غیرعاقلانه، زخم ها و بلایای تحصیلی به مراتب بیشتری از گذشته ایجاد کنند.

بسیاری عوامل ممکن است در نارسایی تحصیلی دخیل بوده و باید هر نمونه را جداگانه تحت مطالعه قرار داد. یک مطالعه تشخیصی کافی ممکن است نیازمند تحقیقاتی از جهت بیماری های کودکان و نورولوژی و روانپزشکی و روانشناسی و همچنین ارزیابی تعلیماتی باشد.

رابینوویچ از میان زمینه های متعدد عملکرد طفل که در فراگیری تحصیلی دخیل است، مهم ترین آنها را بدین شرح بیان می کند:


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط بابکی در سه شنبه هشتم مهر 1393 و ساعت |

دانستنی های جذاب از جایزه نوبل

شاید کمتر کسی باشد که نام «جایزه نوبل» را نشنیده باشد. این جایزه که هر سال به برترین اکتشافات و نوآوری های علمی در زمینه فیزیک، شیمی، زیست شناسی و اقتصاد و البته دو حوزه نه چندان علمی ادبیات و صلح اهدا می شود، سابقه ای بیش از یکصد سال دارد.

نوبل، پشیمان از کرده خویش

حتما شنیده اید که آلفرد نوبل، دانشمند شیمیدان سوئدی بود که توانست برای نخستین بار «دینامیت» را بسازد. ظاهرا آلفرد نوبل این ماده منفجره را برای کارهای استخراج معدن درست کرده بود، اما اندکی از معرفی آن به دنیا نگذشته بود که از آن در جنگ ها استفاده شد و به این ترتیب جان هزاران نفر با ماده منفجره طراحی شده به دست نوبل، گرفته شد.

سال ها از این وقایع می گذرد و البته آلفرد نوبل نیز به ثروت زیادی دست می یابد. برادر آلفرد نوبل با نام لودویک نوبل فوت می کند و یک روزنامه نگار فرانسوی که فکر می کرد خود آلفرد نوبل درگذشته است، در مقاله ای او را به خاطر این اختراع مرگبار سرزنش کرده و لقب «سوداگر مرگ» را به وی می دهد.

آلفرد نوبل با خواندن این مطلب بشدت تحت تاثیر قرار می گیرد و در وصیت نامه ای که دوباره تنظیم می کند، ۹۶ درصد ثروتی را که طی چند سال اندوخته بود، وقف اهدای جایزه به برترین نوآوری های علمی که بیشترین فایده را برای بشر به همراه دارد، می کند. وی وصیت می کند مبلغ حاصله هر سال به طور مساوی بین کسانی که بیشترین دستاوردها را در زمینه شیمی، فیزیک، فیزیولوژی و نیز ادبیات و صلح داشتند، اهدا شود.

به این ترتیب بنیان های جایزه نوبل گذاشته شد و پنج سال بعد، دسامبر ۱۹۰۱، نخستین جوایز نوبل به برندگان آن اهدا شد.


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط بابکی در سه شنبه هشتم مهر 1393 و ساعت |
مهم ترین عضو بدن

مادرم همیشه از من می‌پرسید: «مهمترین عضو بدنت چیست؟»
طی سال‌های متمادی، با توجه به دیدگاه و شناختی که از دنیای پیرامونم کسب می‌کردم، پاسخی را حدس می‌زدم و با خودم فکر می‌کردم که باید پاسخ صحیح باشد. وقتی کوچکتر بودم، با خودم فکر کردم که صدا و اصوات برای ما انسان‌ها بسیار اهمیت دارند، بنابراین در پاسخ سوال مادرم می‌گفتم: «مادر، گوش‌هایم.»
او گفت: «نه، خیلی از مردم ناشنوا هستند. اما تو در این مورد باز هم فکر کن، چون من باز هم از تو سوال خواهم کرد.»
چندین سال سپری شد تا او بار دیگر سوالش را تکرار کند. من که بارها در این مورد فکر کرده بودم، به نظر خودم، پاسخ صحیح را در ذهن داشتم. برای همین، در پاسخش گفتم: «مادر، قدرت بینایی برای هر انسانی بسیار اهمیت دارد. پس فکر می‌کنم چشم‌ها مهمترین عضو بدن هستند.»
او نگاهی به من انداخت و گفت: «تو خیلی چیزها یاد گرفته‌ای، اما پاسخ صحیح این نیست، چرا که خیلی از آدم‌ها نابینا هستند.»

ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط بابکی در یکشنبه سی ام شهریور 1393 و ساعت |
روش بادی و خورشیدی

روزی خورشید و باد در حال گفتگو بودند و هر کدام نسبت به دیگری احساس برتری می‌کرد.
باد به خورشید می‌گفت: «من از تو قوی‌ترم.»
خورشید هم ادعا می‌کرد که او قدرتمندتر است. گفتند بیاییم امتحان کنیم. خوب حالا چگونه؟ دیدند مردی در حال عبور است و کتی به تن دارد.
باد گفت: «من می‌توانم کت آن مرد را از تنش در آورم.»
خورشید گفت: «پس شروع کن.»
باد وزید و وزید. با تمام قدرتی که داشت به زیر کت مرد می‌کوبید. در این هنگام که مرد دید ممکن است کتش را از دست بدهد، دکمه کتش را بست و با دو دستش محکم آن را چسبید. باد هر چه کرد نتوانست کت را از تن مرد خارج کند و با خستگی تمام رو به خورشید کرد و گفت: «عجب آدم سرسختی بود، هر چه سعی کردم موفق نشدم. مطمئن هستم که تو هم نمی‌توانی.»
خورشید گفت تلاشش را می‌کند و شروع کرد به تابیدن. پرتوهای پر مهرش را بر سر مرد بارید و او را گرم کرد. مرد که تا چند لحظه قبل سعی در حفظ کت خود داشت، متوجه شد که هوا تغییر کرده و با تعجب به خورشید نگریست. دید از آن باد خبری نیست، احساس آرامش و امنیت کرد. با تلاش مداوم و پر مهر خورشید او نیز گرم شد و دید که دیگر نیازی به اینکه کت را به تن داشته باشد نیست. بلکه به تن داشتن آن باعث آزار و اذیت او می شود. به آرامی کت را از تن به در آورد و به روی دستانش قرار داد.
باد سر به زیر انداخت و فهمید که خورشید پر مهر و محبت که پرتوهای خویش را بی‌منت به دیگران می‌بخشد از او که به زور می‌خواست کاری را انجام دهد بسیار قوی‌تر است.
 
+ نوشته شده توسط بابکی در یکشنبه سی ام شهریور 1393 و ساعت |
مرد دوچرخه سوار

مردی با دوچرخه به خط مرزی می‌رسد. او دو کیسه بزرگ همراه خود دارد. مأمور مرزی می‌پرسد: «در کیسه ها چه داری؟»
او می‌گوید: «شن.»
مأمور او را از دوچرخه پیاده می‌کند و چون به او مشکوک بود، یک شبانه روز او را بازداشت می‌کند. ولی پس از بازرسی فراوان، واقعاً جز شن چیز دیگری نمی‌یابد. بنابراین به او اجازه عبور می‌دهد. هفته بعد دوباره سر و کله همان شخص پیدا می‌شود و مشکوک بودن و بقیه ماجرا. این موضوع به مدت سه سال هر هفته یک بار تکرار می‌شود و پس از آن مرد دیگر در مرز دیده نمی‌شود.
یک روز آن مأمور در شهر او را می‌بیند و پس از سلام و احوال‌پرسی، به او می‌گوید: «من هنوز هم به تو مشکوکم و می‌دانم که در کار قاچاق بودی. راستش را بگو چه چیزی را از مرز رد می‌کردی؟»
مرد می‌گوید: «دوچرخه!»
گاهی وقت‌ها موضوعات فرعی ما را به کلی از موضوعات اصلی غافل می‌کنند.
 
+ نوشته شده توسط بابکی در پنجشنبه بیستم شهریور 1393 و ساعت |
پیاده روی فراموش نشدنی

شانزده ساله بودم و با پدر و مادرم در مؤسسه ای که پدربزرگم در فاصلۀ هجده مایلی دِربِن، در افریقای جنوبی، در وسط تأسیسات تولید قند و شکر، تأسیس کرده بود زندگی می‌کردیم. ما آنقدر دور از شهر بودیم که هیچ همسایه‌ای نداشتیم و من و دو خواهرم همیشه منتظر فرصتی بودیم که برای دیدن دوستان یا رفتن به سینما به شهر برویم.
یک روز پدرم از من خواست او را با اتومبیل به شهر ببرم زیرا کنفرانس یک روزه‌ای قرار بود تشکیل شود و من هم فرصت را غنیمت دانستم. چون عازم شهر بودم، مادرم فهرستی از خوار و بار مورد نیاز را نوشت و به من داد و چون تمام روز را در شهر بودم، پدرم از من خواست که چند کار دیگر را هم انجام بدهم، از جمله بردن اتومبیل برای سرویس به تعمیرگاه.
وقتی پدرم را آن روز صبح پیاده کردم، گفت: «ساعت پنج همین جا منتظرت هستم که با هم به منزل برگردیم.»
بعد از آن که شتابان کارها را انجام دادم، مستقیماً به نزدیکترین سینما رفتم. آنقدر مجذوب بازی جان وین در دو نقش بودم که زمان را فراموش کردم.  ساعت پنج و نیم بود که یادم آمد. دوان دوان به تعمیرگاه رفتم و اتومبیل را گرفتم و شتابان به جایی رفتم که پدرم منتظر بود. وقتی رسیدم ساعت تقریباً شش شده بود. پدرم با نگرانی پرسید: «چرا دیر کردی؟»

ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط بابکی در پنجشنبه بیستم شهریور 1393 و ساعت |
عید سعید فطر مبارک

n00240162-r-b-002

استشمام عطر خوش بوی عید فطر از پنجره ملکوتی رمضان گوارای وجود پاکتان

عید سعید فطر بر شما مبارک
 
+ نوشته شده توسط بابکی در سه شنبه هفتم مرداد 1393 و ساعت |

با کار کمتر، موفقیت بیشتری به دست آورید!

این روزها از هر کس بپرسید «در چه حالی؟» پاسخ خواهید شنید «گرفتارم».

بی شک همه ما تلاش می کنیم در طول روز با سخت کوشی بسیار به موفقیت برسیم و پله های ترقی را یکی پس از دیگری پشت سر گذاریم. در این راه گاهی دچار روزمرگی می شویم و هدف های اصلی را گم می کنیم. ناگهان به خودمان می آییم و می بینیم ساعت های عمرمان را به کار کردن گذرانده ایم و هرگز به آن چیزی که می خواستیم، نرسیده ایم.

برای جلو گیری از این اتفاق، راه هایی وجود دارد که به ما کمک می کند هدف مند تر کار کنیم و از توانی که در بدن داریم، نهایت استفاده را ببریم. در ادامه با ما همراه باشید.

به کمک این ۵ ترفند با کار کمتر، موفقیت بیشتری را به دست آورید:


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط بابکی در دوشنبه شانزدهم تیر 1393 و ساعت |

فکر می کنید باهوش هستید؟

در دنیای رقابتی امروز اگر می خواهید زندگی خوب و باکیفیتی داشته باشید باید رفتار هوشمندانه ای از خود نشان دهید. هر قدر باهوش تر باشید راحت تر زندگی می کنید.

شما چگونه هستید؟ آیا دیگران شما را باهوش می دانند؟ خودتان نسبت به خود چه نظری دارید؟

اگر ویژگی های زیر را دارید باید گفت بله، شما فرد باهوشی هستید.

تصمیم گیری سریع

یک فرد باهوش در موقعیت های مختلف بسرعت تصمیم های درست می گیرد. در حقیقت با درک سریع روابط و بینش صحیح خود بسرعت تصمیم گیری های عاقلانه ای می گیرد.

خودشناسی

افراد باهوش به تمام زوایای وجود خود واقف هستند و نقاط قوت، ضعف شخصیت و همچنین ارزش های خود را بخوبی می شناسند. بزرگی می گوید: «کسی که دیگران را می شناسد عاقل است، اما کسی که خودش را می شناسد باهوش و زیرک است». آنها می دانند تا زمانی که خود را بخوبی نشناسند نمی توانند در زندگی موفق باشند.


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط بابکی در دوشنبه شانزدهم تیر 1393 و ساعت |

طراحی اهداف: مرتبط با مشتری و زمان بندی شده

این روزها هیچ فرد عاقلی شغلی را که در آن اهداف مشخص نبوده و مورد توافق دو طرف نباشد، نمی پذیرد: مدیر و کارمند بر سر اهدافی که باید حاصل شود توافق دارند.

 

هنوز تعجب آور است که کیفیت این اهداف اغلب چقدر پایین است. دو طرف به نگرش های اساسی به اهداف مناسب توجه ندارند. بیایید تیمی را در نظر بگیریم که با هم کار می کنند و بررسی کنیم که اعضای آن چگونه می توانند مطمئن شوند اهدافشان هماهنگ است و برآیند آنها به هدفی کلی خواهد رسید که تیم از پس آن برمی آید. چاره کار طراحی کردن اهداف است. در اینجا تفسیری از این مفهوم بسیار مفید را می بینید.

برای اینکه یک اظهارنظر در مورد هدف یک تیم مورد قبول باشد، هدف در هر طرحی باید چنین طراحی شده باشد:

* گسترده

* سنجش پذیر

* دست یافتنی

* مرتبط با مشتری

* زمان بندی شده


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط بابکی در شنبه هفدهم خرداد 1393 و ساعت |

هوشمندانه کار کنید، نه سرسختانه

جیمی اسپیت هیل، کاپیتان تیم قایقرانی اوراکل آمریکا می گوید:

«خیلی کم دیده ام که تلاش کمتر نسبت به دیگران، نتیجه رضایتمندانه ای داشته باشد.»

همه ما به تاثیر سخت کار کردن اعتقاد داریم، اما درعین حال می خواهیم هوشمندانه هم کار کنیم. پنج راه وجود دارد که از طریق علمی اثبات شده است و امکان کار کردن به صورت هوشمندانه را به ما می دهد. این پنج راه توسط بله بت کوپر، نویسنده و طراح شبکه Buffer (شبکه ای که به کسب وکارها کمک می کند چند حساب شبکه اجتماعی را در آن واحد مدیریت کنند و با اعضای تیم همکاری داشته باشند.) بیان شده است.

 

۱) لیست کارهایتان را بازنویسی کنید

یکی از راه های غیرمعمول، اما موثر که می توان برای افزایش بهره وری یافت این است که تا حد امکان، اضافه کردن به لیست کارهای روزانه را محدود کنید. یکی از روش های انجام این کار این است که یک تا سه وظیفه مهم را انتخاب کنید. اینها وظایف سخت و بزرگی هستند که حتما باید آنها را در طول روز انجام دهید. در غیر این صورت، این وظایف شما را بیشتر از زمانی که برنامه ریزی کرده اید، در شرکت نگه می دارد یا حتی ممکن است مجبور شوید شام را هم در شرکت صرف کنید.


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط بابکی در شنبه هفدهم خرداد 1393 و ساعت |

میوه هایی که طبابت می کنند

میوه این نعمت های آبدار و خوشمزه الهی سرشار از ویتامین و فیبر! یکی از آن نعمت هایی که ضامن سلامتی و طول عمر است. از توت و تمشک گرفته تا طالبی و هندوانه هر یک خواص فوق العاده ای دارند که باید در برنامه غذایی روزانه گنجانده شوند. در غیر این صورت شک نکنید که امروز و فردا یک جای کار بدن خواهد لنگید. با ما باشید تا با چند میوه درمانگر بیشتر آشنا شوید.

توت فرنگی

کلاً توت ها منبع خاصیت هستند. توت فرنگی نیز جزو میوه های ریز و خوش طعمی است که ظاهرش دلربا و طعمش فوق العاده است. این توت خوش رنگ دیورتیک (ادرارآور) و ملین است و مصرف آن باعث احساس شادابی می شود. این میوه ریز سرشار از ویتامین C و انواع آنتی اکسیدان هاست که سلامتی تان را تضمین خواهند کرد.


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط بابکی در شنبه دهم خرداد 1393 و ساعت |

صورت تان را لیف نزنید!

اگر مستعد آکنه هستید، می دانید که پیدا کردن یک شوینده و شیر پاک کن خوب برای پوست حساستان کار بسیار دشواری است. شوینده های نامناسب ممکن است پوستتان را زبر و خشک کنند، رطوبت پوست را از بین ببرند یا بر روی پوست چرب شما کاملا بی اثر باشند!

در این مقاله با ترکیباتی که متخصصان پوست برای پاکسازی پوست های مستعد آکنه پیشنهاد می کنند آشنا خواهید شد.

گام اول: با پوستتان ملایم باشید

برای مبتدی ها دانستن این نکته اهمیت دارد که تمیز نگه داشتن صورتتان باید بدون تغییر در ترکیب شیمیایی آن باشد. لیدیا واتی، رئیس یک موسسه ی زیبایی در این باره توضیح می دهد:

از مساعد کردن شرایط برای رشد و نمو باکتری ها اجتناب کنید. برای این کار، روزانه صورت خود را با یک شوینده و پاک کننده ی ملایم بشویید. از محصولاتی که مخصوص پوست های حساس اند استفاده کنید.


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط بابکی در شنبه دهم خرداد 1393 و ساعت |